Category : dieta

    Home / Archive by category "dieta"
23 marca, 2017

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Jedz, bo głodówka jest fatalna Trzeba jeść, aby stracić zbędne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej podawać wspólnie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są również tłuszcze. Nie tyje się od
Read more…

22 marca, 2017

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Dzisiaj panuje duża moda na gubienie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i musi skoncentrować się na nim. Lekkie jedzenie ma
Read more…

22 marca, 2017

Trać kilogramy powoli, ale regularnie

Trać kilogramy powoli, ale regularnie

  Tracenie nadwagi jest projektem, który trzeba sumiennie rozpisać. Warto przygotować szczególowy plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie konsumować zmagazynowane zapasy kaloryczne. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie najlepsza. Kluczem
Read more…

22 marca, 2017

Zdrowe tracenie kilogramów

Zdrowe tracenie kilogramów

Plan żywienia i aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Podjadanie między daniami jest szkodliwe, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Organizm potrzebuje żyć dobrym rytmem,  bo wtedy trawi skutecznie i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda
Read more…

22 marca, 2017

Zadbany senior i jego forma

Zadbany senior i jego forma

Osoby w podeszłym wieku powinny starannie nadzorować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im szczuplejszy człowiek starszy, tym optymalniej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy muszą troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Cukierki, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje się
Read more…