Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamiarem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne i chociaż media zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze pomyłki, jakie hamują skuteczne tracenie wagi.  Czego więc robić nie przynależy?  Oto kilka dyrektyw, jakich należałoby respektować, by prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, bowiem zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu  • Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie powinno się także sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie najczęściej są wysoce przetworzone  • Nie można także przyjmować nadmiernie ogromnej ilości tłuszczów, wskutek tego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To naturalnie jedynie część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od profesjonalistów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, jednakowoż w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem oraz wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami. fotograf kielce